{"id":2910,"date":"2026-08-13T13:09:53","date_gmt":"2026-08-13T11:09:53","guid":{"rendered":"https:\/\/woo.modern-natura.ch\/planificateur-de-prise\/"},"modified":"2026-08-14T14:03:58","modified_gmt":"2026-08-14T12:03:58","slug":"planificateur-de-prise","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/planificateur-de-prise\/","title":{"rendered":"Planificateur de prise"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"mn-cp-hero\">\n\t<img fetchpriority=\"high\" src=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/wp-content\/themes\/modern-natura\/assets\/images\/content\/planer-hero.jpg\" alt=\"Atelier d'herboristerie avec ballon en verre, mortier et un livre d'herbes ouvert devant un paysage montagneux suisse\" loading=\"eager\" decoding=\"async\" width=\"1792\" height=\"373\"\/>\n<\/figure>\n\n<p class=\"mn-cp-claim wp-block-paragraph\"><span data-mn-icon=\"clock\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-clock\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M12 7v5l3.5 2\"\/><\/svg><\/span> Quand prendre quoi \u2013 et quelle quantit\u00e9 est r\u00e9ellement appropri\u00e9e ?<\/p>\n\n<p class=\"mn-cp-lead wp-block-paragraph\">Les compl\u00e9ments alimentaires agissent non seulement par la quantit\u00e9, mais aussi par le moment de la prise. Certains ont besoin de mati\u00e8res grasses, d&rsquo;autres d&rsquo;un estomac vide ; certaines substances se soutiennent mutuellement, d&rsquo;autres se g\u00eanent si elles se retrouvent ensemble dans l&rsquo;estomac. Le planificateur de prise organise tes compl\u00e9ments dans un d\u00e9roulement journalier, calcule ta quantit\u00e9 quotidienne et te dit o\u00f9 elle se situe par rapport aux valeurs de r\u00e9f\u00e9rence officielles.  <\/p>\n\n<div class=\"mn-cp-usp\">\n\n\t<div class=\"mn-cp-usp-item mn-cp-usp-item--natur\">\n\t\t<span class=\"mn-cp-usp-icon\" data-mn-icon=\"clock\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-clock\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M12 7v5l3.5 2\"\/><\/svg><\/span>\n\t\t<span class=\"mn-cp-usp-text\"><strong>Tu vois quand prendre quoi<\/strong><br\/>Au final, tu obtiens un plan journalier : le matin \u00e0 jeun, pendant les repas, le soir. Chaque compl\u00e9ment l\u00e0 o\u00f9 il agit le mieux. <\/span>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"mn-cp-usp-item mn-cp-usp-item--planet\">\n\t\t<span class=\"mn-cp-usp-icon\" data-mn-icon=\"check\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-check\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M4 12.5l5 5L20 6.5\"\/><\/svg><\/span>\n\t\t<span class=\"mn-cp-usp-text\"><strong>Tu vois si la quantit\u00e9 est correcte<\/strong><br\/>Tu saisis ce qui est indiqu\u00e9 sur ton emballage. Le planificateur calcule la quantit\u00e9 quotidienne et la compare aux valeurs de r\u00e9f\u00e9rence officielles. <\/span>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"mn-cp-usp-item mn-cp-usp-item--premium\">\n\t\t<span class=\"mn-cp-usp-icon\" data-mn-icon=\"repeat\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-repeat\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"m17 2 4 4-4 4\"\/><path d=\"M3 12v-2a4 4 0 0 1 4-4h14\"\/><path d=\"m7 22-4-4 4-4\"\/><path d=\"M21 12v2a4 4 0 0 1-4 4H3\"\/><\/svg><\/span>\n\t\t<span class=\"mn-cp-usp-text\"><strong>Tu vois ce qui va ensemble<\/strong><br\/>Certains compl\u00e9ments se soutiennent, d&rsquo;autres se g\u00eanent dans l&rsquo;estomac. Le planificateur te dit entre quels compl\u00e9ments un intervalle est judicieux. <\/span>\n\t<\/div>\n\n<\/div>\n\n<div class=\"mn-cp-planer\" data-mn-planer=\"\">\n\n\t<p class=\"mn-cp-planer-ohnejs\">\n\t\t<strong>Le planificateur n\u00e9cessite JavaScript.<\/strong> Il est d\u00e9sactiv\u00e9 dans ton navigateur ou n&rsquo;a pas pu \u00eatre charg\u00e9 \u2013 c&rsquo;est pourquoi l&rsquo;outil n&rsquo;appara\u00eet pas ici. Tous les calculs se font dans ton navigateur ; sans JavaScript, il n&rsquo;y aurait rien \u00e0 afficher \u00e0 part des champs vides. N&rsquo;h\u00e9site pas \u00e0 nous \u00e9crire, nous t&rsquo;aidons aussi personnellement.  \n\t<\/p>\n\n\t<div class=\"mn-cp-planer-werkzeug\">\n\n\t\t<p class=\"mn-cp-planer-wieder\" data-mn-planer-wiederhergestellt=\"\" hidden=\"\">\n\t\t\t<span data-mn-icon=\"check\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-check\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M4 12.5l5 5L20 6.5\"\/><\/svg><\/span>\n Ta derni\u00e8re composition a \u00e9t\u00e9 restaur\u00e9e. Elle se trouve uniquement dans ce navigateur, pas chez nous. \n\t\t<\/p>\n\n\t\t<!-- Schritt 1 ------------------------------------------------ -->\n\t\t<section class=\"mn-cp-planer-schritt\">\n\t\t\t<h2 class=\"mn-cp-planer-titel\"><span class=\"mn-cp-planer-nr\" aria-hidden=\"true\">1<\/span> \u00c0 propos de toi <span class=\"mn-cp-planer-zusatz\">facultatif<\/span><\/h2>\n\n\t\t\t<p class=\"mn-cp-planer-text\">Certaines valeurs de r\u00e9f\u00e9rence diff\u00e8rent selon l&rsquo;\u00e2ge et le sexe \u2013 pour le fer par exemple, de mani\u00e8re significative. Si tu le souhaites, saisis-les ; le planificateur calculera alors avec les chiffres appropri\u00e9s et indiquera \u00e0 chaque fois pourquoi. Sans indication, il calcule avec des valeurs g\u00e9n\u00e9rales pour adultes.  <\/p>\n\n\t\t\t<div class=\"mn-cp-planer-profil\">\n\t\t\t\t<label class=\"mn-cp-planer-feld\">\n\t\t\t\t\t<span>\u00c2ge en ann\u00e9es<\/span>\n\t\t\t\t\t<input type=\"number\" inputmode=\"numeric\" min=\"1\" max=\"119\" step=\"1\" data-mn-planer-alter=\"\" placeholder=\"p. ex. 42\"\/>\n\t\t\t\t<\/label>\n\t\t\t\t<label class=\"mn-cp-planer-feld\">\n\t\t\t\t\t<span>Sexe<\/span>\n\t\t\t\t\t<select data-mn-planer-geschlecht=\"\">\n\t\t\t\t\t\t<option value=\"\">Aucune indication<\/option>\n\t\t\t\t\t\t<option value=\"w\">F\u00e9minin<\/option>\n\t\t\t\t\t\t<option value=\"m\">Masculin<\/option>\n\t\t\t\t\t\t<option value=\"d\">Divers<\/option>\n\t\t\t\t\t<\/select>\n\t\t\t\t<\/label>\n\t\t\t\t<label class=\"mn-cp-planer-schalter\">\n\t\t\t\t\t<input type=\"checkbox\" data-mn-planer-schwanger=\"\"\/>\n\t\t\t\t\t<span>Enceinte ou allaitante<\/span>\n\t\t\t\t<\/label>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<p class=\"mn-cp-planer-info\" data-mn-planer-profil-info=\"\" hidden=\"\"><\/p>\n\n\t\t\t<p class=\"mn-cp-planer-zart\">Les informations restent dans ton navigateur. Elles ne nous sont pas transmises et ne sont enregistr\u00e9es nulle part sauf sur cet appareil. <\/p>\n\t\t<\/section>\n\n\t\t<!-- Schritt 2 ------------------------------------------------ -->\n\t\t<section class=\"mn-cp-planer-schritt\">\n\t\t\t<h2 class=\"mn-cp-planer-titel\"><span class=\"mn-cp-planer-nr\" aria-hidden=\"true\">2<\/span> Choisir les compl\u00e9ments <span class=\"mn-cp-planer-zaehler\" data-mn-planer-zaehler=\"\" hidden=\"\">0<\/span><\/h2>\n\n\t\t\t<p class=\"mn-cp-planer-text\">Recherche une substance ou parcours les groupes. Un clic l&rsquo;ajoute, un second clic la retire. <\/p>\n\n\t\t\t<div class=\"mn-cp-planer-suche\">\n\t\t\t\t<span class=\"mn-cp-planer-suche-icon\" data-mn-icon=\"search\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-search\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"11\" cy=\"11\" r=\"7\"\/><path d=\"M21 21l-4.3-4.3\"\/><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t<label class=\"mn-cp-planer-sr\" for=\"mn-planer-suche\">Rechercher un compl\u00e9ment alimentaire<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"search\" id=\"mn-planer-suche\" name=\"mn-planer-suche\" data-mn-planer-suche=\"\" placeholder=\"Curcuma, vitamine D, magn\u00e9sium\u2026\" autocomplete=\"off\" autocorrect=\"off\" spellcheck=\"false\"\/>\n\t\t\t\t<button type=\"button\" class=\"mn-cp-planer-suche-weg\" data-mn-planer-suche-leeren=\"\" hidden=\"\"><span data-mn-icon=\"close\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-close\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M6 6l12 12M18 6L6 18\"\/><\/svg><\/span><span class=\"mn-cp-planer-sr\">R\u00e9initialiser la recherche<\/span><\/button>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<nav class=\"mn-cp-planer-gruppen\" data-mn-planer-gruppen=\"\" aria-label=\"Groupes\"><\/nav>\n\n\t\t\t<div class=\"mn-cp-planer-liste\" data-mn-planer-liste=\"\"><\/div>\n\t\t\t<p class=\"mn-cp-planer-leer\" data-mn-planer-liste-info=\"\" hidden=\"\"><\/p>\n\t\t<\/section>\n\n\t\t<!-- Schritt 3 ------------------------------------------------ -->\n\t\t<section class=\"mn-cp-planer-schritt\">\n\t\t\t<h2 class=\"mn-cp-planer-titel\"><span class=\"mn-cp-planer-nr\" aria-hidden=\"true\">3<\/span> Saisir les quantit\u00e9s<\/h2>\n\n\t\t\t<p class=\"mn-cp-planer-text\">Deux indications par compl\u00e9ment : ce que contient <em>une<\/em> g\u00e9lule, un comprim\u00e9 ou une portion \u2013 et combien tu en prends par jour. Le planificateur calcule la quantit\u00e9 quotidienne \u00e0 partir de ces donn\u00e9es et te dit imm\u00e9diatement comment elle se situe par rapport aux valeurs de r\u00e9f\u00e9rence. <\/p>\n\n\t\t\t<div data-mn-planer-auswahl=\"\"><\/div>\n\t\t<\/section>\n\n\t\t<div class=\"mn-cp-planer-aktionen\">\n\t\t\t <button type=\"button\" class=\"mn-cp-planer-cta\" data-mn-planer-plan=\"\"><span data-mn-icon=\"list\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-list\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M4 6.5h16M4 12h16M4 17.5h16\"\/><\/svg><\/span> Cr\u00e9er le plan journalier<\/button>\n\t\t\t<button type=\"button\" class=\"mn-cp-btn\" data-mn-planer-drucken=\"\"><span data-mn-icon=\"download\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-download\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12 3v11\"\/><path d=\"m7 10 5 5 5-5\"\/><path d=\"M4 20h16\"\/><\/svg><\/span> Imprimer le plan<\/button>\n\t\t\t<button type=\"button\" class=\"mn-cp-btn mn-cp-planer-loeschen\" data-mn-planer-leeren=\"\"><span data-mn-icon=\"trash\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-trash\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M4 7h16M10 11v6M14 11v6M6 7l1 13h10l1-13M9 7V5h6v2\"\/><\/svg><\/span> Tout r\u00e9initialiser<\/button>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<!-- Ergebnis -------------------------------------------------- -->\n\t\t<section class=\"mn-cp-planer-ergebnis\" data-mn-planer-ergebnis=\"\" hidden=\"\" aria-live=\"polite\">\n\t\t\t<h2 class=\"mn-cp-planer-titel\">Ton plan journalier<\/h2>\n\t\t\t<div data-mn-planer-ergebnis-inhalt=\"\"><\/div>\n\t\t<\/section>\n\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">D&rsquo;o\u00f9 viennent les chiffres<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les valeurs de r\u00e9f\u00e9rence proviennent des valeurs de r\u00e9f\u00e9rence des soci\u00e9t\u00e9s D-A-CH de nutrition et des quantit\u00e9s maximales de l&rsquo;Autorit\u00e9 europ\u00e9enne de s\u00e9curit\u00e9 des aliments (EFSA). Pour certaines substances, tu ne trouveras pas de limite sup\u00e9rieure \u2013 il n&rsquo;en existe tout simplement pas qui soit scientifiquement fond\u00e9e. Nous pr\u00e9f\u00e9rons alors ne rien indiquer plut\u00f4t que d&rsquo;en inventer une : un avertissement rouge sur une quantit\u00e9 qui est courante et autoris\u00e9e en Suisse inqui\u00e8te sans raison et d\u00e9valorise les avertissements qui en sont vraiment. Ce qu&rsquo;il faut prendre en compte dans de tels cas est indiqu\u00e9 dans une phrase pour chaque substance concern\u00e9e.   <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le planificateur ne peut pas savoir deux choses. Premi\u00e8rement, ce qui se trouve d\u00e9j\u00e0 dans ton assiette \u2013 une valeur de r\u00e9f\u00e9rence s&rsquo;applique \u00e0 l&rsquo;apport total, pas seulement \u00e0 la g\u00e9lule. Deuxi\u00e8mement, ce que contient d&rsquo;autre une pr\u00e9paration combin\u00e9e : si un multivitamine et un compl\u00e9ment individuel contiennent tous deux du zinc, cela s&rsquo;additionne, et tu dois additionner les deux quantit\u00e9s.  <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Remarque importante<\/h2>\n\n<div class=\"mn-cp-box mn-cp-planer-hinweis\">\n\t<p><strong>Ce planificateur ne remplace pas un conseil m\u00e9dical.<\/strong> Les indications sont des valeurs de r\u00e9f\u00e9rence g\u00e9n\u00e9rales pour adultes en bonne sant\u00e9 et peuvent diff\u00e9rer consid\u00e9rablement de tes besoins personnels. Il ne pose pas de diagnostic, ne d\u00e9tecte pas de carence et ne conna\u00eet pas ton historique m\u00e9dical. <\/p>\n\t<p>Parle avec ton m\u00e9decin ou \u00e0 la pharmacie avant de commencer une suppl\u00e9mentation ou de modifier une quantit\u00e9 \u2013 surtout si tu prends des m\u00e9dicaments, si tu as une maladie, si tu es enceinte ou si tu allaites. Pour les enfants et les adolescents, d&rsquo;autres valeurs s&rsquo;appliquent que celles enregistr\u00e9es ici. <\/p>\n\t<p>L&rsquo;indication de dosage sur l&#8217;emballage de ton produit pr\u00e9vaut toujours sur les indications de cet outil. Trop d&rsquo;une substance peut nuire \u2013 pour les vitamines liposolubles et pour les oligo-\u00e9l\u00e9ments comme le s\u00e9l\u00e9nium et le fer, l&rsquo;\u00e9cart entre \u00ab suffisant \u00bb et \u00ab trop \u00bb est faible. <\/p>\n<\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Compl\u00e9ments alimentaires de Modern Natura<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous conditionnons nos compl\u00e9ments alimentaires dans des r\u00e9cipients en verre de haute qualit\u00e9 plut\u00f4t qu&rsquo;en plastique, et nous sommes certifi\u00e9s BIO de mani\u00e8re continue depuis 2018. Ce qui est actuellement disponible est visible dans la boutique. <\/p>\n\n<p><a class=\"mn-cp-btn\" href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/categorie-produit\/sante-bien-etre\/\"><span data-mn-icon=\"leaf\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-leaf\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M5 20c0-8 4-14 14-15-0.5 10-6 14-13 14\"\/><path d=\"M5 20c2-5 6-9 11-11\"\/><\/svg><\/span> Vers l&rsquo;assortiment<\/a><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Informations compl\u00e9mentaires<\/h2>\n<ul class=\"mn-cp-links\"><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/questions-frequentes\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-frage\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M9.4 9.4a2.7 2.7 0 0 1 5.2.8c0 1.8-2.6 2.2-2.6 3.9\"\/><path d=\"M12 17.3h.01\"\/><\/svg><span>Questions fr\u00e9quentes<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/mona-vital-check\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-heart\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12 20.4 4.9 13.3a4.6 4.6 0 0 1 6.5-6.5l.6.6.6-.6a4.6 4.6 0 0 1 6.5 6.5L12 20.4z\"\/><\/svg><span>MoNa Vital-Check<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/planificateur-de-prise\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-clock\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M12 7v5l3.5 2\"\/><\/svg><span>Planificateur de prise<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/contact\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-mail\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><rect x=\"3\" y=\"6\" width=\"18\" height=\"13\" rx=\"2\"\/><path d=\"M3 8l9 6 9-6\"\/><\/svg><span>Contact<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/a-propos\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-people\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"9\" cy=\"8\" r=\"3.4\"\/><path d=\"M2.5 20c0-3.4 2.9-5.4 6.5-5.4s6.5 2 6.5 5.4\"\/><path d=\"M16 4.8a3.4 3.4 0 0 1 0 6.4M17.8 14.9c2.2.7 3.7 2.4 3.7 5.1\"\/><\/svg><span>\u00c0 propos<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/conditions-dexpedition-et-de-livraison\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-truck\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M2.2 7.4a1.2 1.2 0 0 1 1.2-1.2h9.4a1.2 1.2 0 0 1 1.2 1.2v8.2H2.2z\"\/><path d=\"M14 10.2h3.3l3.3 3.2v2.2H14z\"\/><circle cx=\"6.6\" cy=\"17.4\" r=\"1.9\"\/><circle cx=\"17.2\" cy=\"17.4\" r=\"1.9\"\/><path d=\"M8.5 17.4h6.8\"\/><\/svg><span>Conditions d\u2019exp\u00e9dition et de livraison<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/modes-de-paiement\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-card\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><rect x=\"3\" y=\"5\" width=\"18\" height=\"14\" rx=\"2\"\/><path d=\"M3 10h18\"\/><\/svg><span>Moyens de paiement<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/retour-et-remboursement\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-repeat\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"m17 2 4 4-4 4\"\/><path d=\"M3 12v-2a4 4 0 0 1 4-4h14\"\/><path d=\"m7 22-4-4 4-4\"\/><path d=\"M21 12v2a4 4 0 0 1-4 4H3\"\/><\/svg><span>Droit de r\u00e9tractation et retours<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/confidentialite-et-protection-des-donnees\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-lock\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><rect x=\"5\" y=\"11\" width=\"14\" height=\"9\" rx=\"2\"\/><path d=\"M8 11V8a4 4 0 0 1 8 0v3\"\/><\/svg><span>Vie priv\u00e9e et protection des donn\u00e9es<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/conditions-generales\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-info\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M12 11v5\"\/><path d=\"M12 8h.01\"\/><\/svg><span>Conditions g\u00e9n\u00e9rales<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/mentions-legales\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-info\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M12 11v5\"\/><path d=\"M12 8h.01\"\/><\/svg><span>Mentions l\u00e9gales<\/span><\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quand prendre quoi \u2013 et quelle quantit\u00e9 est r\u00e9ellement appropri\u00e9e ? 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