{"id":3020,"date":"2026-08-13T13:48:51","date_gmt":"2026-08-13T11:48:51","guid":{"rendered":"https:\/\/woo.modern-natura.ch\/mona-vital-check\/"},"modified":"2026-08-14T14:04:38","modified_gmt":"2026-08-14T12:04:38","slug":"mona-vital-check","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/mona-vital-check\/","title":{"rendered":"MoNa Vital-Check"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"mn-cp-hero\">\n\t<img fetchpriority=\"high\" src=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/wp-content\/themes\/modern-natura\/assets\/images\/content\/vital-hero.jpg\" alt=\"Couple avec chien sur un pr\u00e9 de montagne ensoleill\u00e9 au-dessus d'un lac de montagne suisse\" loading=\"eager\" decoding=\"async\" width=\"1792\" height=\"373\"\/>\n<\/figure>\n\n<p class=\"mn-cp-claim wp-block-paragraph\"><span data-mn-icon=\"leaf\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-leaf\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M5 20c0-8 4-14 14-15-0.5 10-6 14-13 14\"\/><path d=\"M5 20c2-5 6-9 11-11\"\/><\/svg><\/span>  Ce qui pourrait te manquer \u2013 et ce qui se trouve dans ton assiette pour te l&rsquo;apporter.<\/p>\n\n<p class=\"mn-cp-lead wp-block-paragraph\">Fatigu\u00e9 alors que tu dors suffisamment ? Tes cheveux s&rsquo;affinent, tes ongles se cassent ? Ces observations ont de nombreuses causes possibles \u2013 parfois un nutriment en est responsable, mais souvent c&rsquo;est tout autre chose. Le Vital-Check te montre quelles vitamines, min\u00e9raux et substances v\u00e9g\u00e9tales sont associ\u00e9s \u00e0 tes observations. Comme point de d\u00e9part pour une discussion chez le m\u00e9decin, pas comme substitut.    <\/p>\n\n<div class=\"mn-cp-usp\">\n\n\t<div class=\"mn-cp-usp-item mn-cp-usp-item--natur\">\n\t\t<span class=\"mn-cp-usp-icon\" data-mn-icon=\"check\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-check\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M4 12.5l5 5L20 6.5\"\/><\/svg><\/span>\n\t\t<span class=\"mn-cp-usp-text\"><strong>Indiquer plusieurs \u00e9l\u00e9ments \u00e0 la fois<\/strong><br\/>S\u00e9lectionne tout ce qui s&rsquo;applique \u00e0 toi. Plus tu donnes d&rsquo;informations, plus le r\u00e9sultat sera pr\u00e9cis. <\/span>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"mn-cp-usp-item mn-cp-usp-item--planet\">\n\t\t<span class=\"mn-cp-usp-icon\" data-mn-icon=\"star\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-star\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12 3.5l2.6 5.3 5.9.9-4.3 4.1 1 5.8-5.2-2.7-5.2 2.7 1-5.8L3.5 9.7l5.9-.9L12 3.5z\"\/><\/svg><\/span>\n\t\t<span class=\"mn-cp-usp-text\"><strong>L&rsquo;essentiel en haut<\/strong><br\/>Tu vois pour chaque nutriment \u00e0 combien de tes indications il correspond \u2013 et ce qui en d\u00e9coule.<\/span>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"mn-cp-usp-item mn-cp-usp-item--premium\">\n\t\t<span class=\"mn-cp-usp-icon\" data-mn-icon=\"leaf\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-leaf\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M5 20c0-8 4-14 14-15-0.5 10-6 14-13 14\"\/><path d=\"M5 20c2-5 6-9 11-11\"\/><\/svg><\/span>\n\t\t<span class=\"mn-cp-usp-text\"><strong>D&rsquo;abord l&rsquo;assiette<\/strong><br\/>Pour chaque nutriment, tu verras dans quels aliments il se trouve. Une g\u00e9lule n&rsquo;est que la deuxi\u00e8me \u00e9tape. <\/span>\n\t<\/div>\n\n<\/div>\n\n<div class=\"mn-cp-vital\" data-mn-vital=\"\">\n\n\t<p class=\"mn-cp-vital-ohnejs\">\n\t\t<strong>Le Vital-Check n\u00e9cessite JavaScript.<\/strong>  Il est d\u00e9sactiv\u00e9 dans ton navigateur ou n&rsquo;a pas pu \u00eatre charg\u00e9. L&rsquo;analyse se fait enti\u00e8rement dans ton navigateur \u2013 sans JavaScript, il n&rsquo;y aurait rien \u00e0 afficher ici. N&rsquo;h\u00e9site pas \u00e0 nous \u00e9crire, nous t&rsquo;aidons aussi personnellement.  \n\t<\/p>\n\n\t<div class=\"mn-cp-vital-werkzeug\">\n\n\t\t<section class=\"mn-cp-vital-panel\">\n\t\t\t<h2>Qu&rsquo;est-ce qui te pr\u00e9occupe en ce moment ?<\/h2>\n\t\t\t<p>Saisis un mot-cl\u00e9 \u2013 par exemple \u00ab chute de cheveux \u00bb, \u00ab crampes aux mollets \u00bb ou \u00ab mal dormir \u00bb \u2013 ou s\u00e9lectionne ci-dessous. <strong>La s\u00e9lection multiple est express\u00e9ment souhait\u00e9e :<\/strong> c&rsquo;est seulement \u00e0 partir de la combinaison qu&rsquo;on obtient une information utile.<\/p>\n\n\t\t\t<div class=\"mn-cp-vital-suche\">\n\t\t\t\t<span class=\"mn-cp-vital-suche-icon\" data-mn-icon=\"search\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-search\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"11\" cy=\"11\" r=\"7\"\/><path d=\"M21 21l-4.3-4.3\"\/><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t<label class=\"mn-cp-vital-sr\" for=\"mn-vital-suche\">Rechercher un trouble ou un mot-cl\u00e9<\/label>\n\t\t\t\t<input type=\"search\" id=\"mn-vital-suche\" name=\"mn-vital-suche\" class=\"mn-cp-vital-feld\" data-mn-vital-suche=\"\" placeholder=\"Chute de cheveux, crampes, mal dormir\u2026\" autocomplete=\"off\" autocorrect=\"off\" spellcheck=\"false\" role=\"combobox\" aria-expanded=\"false\" aria-autocomplete=\"list\" aria-controls=\"mn-vital-vorschlaege\"\/>\n\t\t\t\t<div class=\"mn-cp-vital-vorschlaege\" id=\"mn-vital-vorschlaege\" role=\"listbox\" aria-label=\"Suggestions\" data-mn-vital-vorschlaege=\"\" hidden=\"\"><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"mn-cp-vital-chips\" data-mn-vital-chips=\"\" aria-live=\"polite\"><\/div>\n\n\t\t\t<h3 class=\"mn-cp-vital-gruppe\">Pr\u00e9occupations fr\u00e9quentes<\/h3>\n\t\t\t<p class=\"mn-cp-vital-gruppe-text\">Th\u00e8mes plus larges avec plusieurs liens possibles.<\/p>\n\t\t\t<div class=\"mn-cp-vital-liste\" data-mn-vital-anliegen=\"\"><\/div>\n\n\t\t\t<h3 class=\"mn-cp-vital-gruppe\">Signes individuels<\/h3>\n\t\t\t<p class=\"mn-cp-vital-gruppe-text\">Observations concr\u00e8tes qui peuvent indiquer quelque chose de pr\u00e9cis. La liste de r\u00e9sultats est ici plus courte et donc plus significative. <\/p>\n\t\t\t<div class=\"mn-cp-vital-liste\" data-mn-vital-zeichen=\"\"><\/div>\n\n\t\t\t<p style=\"margin-top:20px;\"><button type=\"button\" class=\"mn-cp-btn\" data-mn-vital-leeren=\"\"><span data-mn-icon=\"trash\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-trash\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M4 7h16M10 11v6M14 11v6M6 7l1 13h10l1-13M9 7V5h6v2\"\/><\/svg><\/span>  R\u00e9initialiser la s\u00e9lection<\/button><\/p>\n\t\t<\/section>\n\n\t\t<section class=\"mn-cp-vital-ergebnis\" data-mn-vital-ergebnis=\"\" hidden=\"\" aria-live=\"polite\">\n\t\t\t<h2>Cela pourrait avoir un rapport avec<\/h2>\n\t\t\t<p class=\"mn-cp-vital-ergebnis-kopf\" data-mn-vital-ergebnis-kopf=\"\"><\/p>\n\n\t\t\t<div data-mn-vital-ergebnis-inhalt=\"\"><\/div>\n\n\t\t\t<div class=\"mn-cp-vital-weiter\">\n\t\t\t\t<p class=\"mn-cp-vital-weiter-text\">Tu sais d\u00e9j\u00e0 ce que tu veux prendre ? Le planificateur de prise reprend ces substances et te dit quand et combien. <\/p>\n\t\t\t\t<a class=\"mn-cp-btn\" href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/planificateur-de-prise\/\" data-mn-vital-planer=\"\" hidden=\"\"><span data-mn-icon=\"clock\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-clock\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M12 7v5l3.5 2\"\/><\/svg><\/span>  Ouvrir dans le planificateur de prise<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Comment interpr\u00e9ter le r\u00e9sultat<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un r\u00e9sultat n&rsquo;est pas un diagnostic.<\/strong>  Le fait que le magn\u00e9sium soit mentionn\u00e9 pour les crampes aux mollets ne signifie pas qu&rsquo;il te manque du magn\u00e9sium. Cela signifie : si quelqu&rsquo;un se plaint de crampes aux mollets, le magn\u00e9sium fait partie des \u00e9l\u00e9ments qu&rsquo;on peut examiner. Pour savoir si tu as r\u00e9ellement une carence, il faut une analyse de sang \u2013 pas un site web.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Plus tu donnes d&rsquo;informations, plus c&rsquo;est utile.<\/strong>  Celui qui ne s\u00e9lectionne que \u00ab fatigue \u00bb obtient une longue liste \u2013 la fatigue peut signifier presque tout. Celui qui indique \u00ab fatigue \u00bb, \u00ab p\u00e2leur \u00bb et \u00ab chute de cheveux \u00bb ensemble voit le fer tout en haut avec la mention qu&rsquo;il correspond aux trois indications. C&rsquo;est la v\u00e9ritable information de cette page.  <\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Et la cause la plus fr\u00e9quente ne figure m\u00eame pas dans la liste.<\/strong>  Trop peu de sommeil, trop de stress, trop peu d&rsquo;exercice et une alimentation trop monotone expliquent plus de troubles que tous les nutriments r\u00e9unis. D&rsquo;o\u00f9 la section plus bas. <\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lexique des nutriments<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toutes les substances que le Vital-Check conna\u00eet \u2013 ind\u00e9pendamment de ta s\u00e9lection. Chaque entr\u00e9e montre \u00e0 quoi le corps en a besoin, comment un besoin peut se manifester, dans quels aliments il se trouve et ce qu&rsquo;il faut dire sur la quantit\u00e9. <\/p>\n\n<div class=\"mn-cp-vital\" data-mn-vital-lexikon-bereich=\"\">\n\t<div class=\"mn-cp-vital-lexikon-kopf\">\n\t\t<div class=\"mn-cp-vital-suche\">\n\t\t\t<span class=\"mn-cp-vital-suche-icon\" data-mn-icon=\"search\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-search\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"11\" cy=\"11\" r=\"7\"\/><path d=\"M21 21l-4.3-4.3\"\/><\/svg><\/span>\n\t\t\t<label class=\"mn-cp-vital-sr\" for=\"mn-vital-lexikon-suche\">Rechercher dans le lexique<\/label>\n\t\t\t<input type=\"search\" id=\"mn-vital-lexikon-suche\" name=\"mn-vital-lexikon-suche\" class=\"mn-cp-vital-feld\" data-mn-vital-lexikon-suche=\"\" placeholder=\"Rechercher un nutriment ou un signe\u2026\" autocomplete=\"off\" spellcheck=\"false\"\/>\n\t\t<\/div>\n\t\t<p class=\"mn-cp-vital-lexikon-info\" data-mn-vital-lexikon-info=\"\" hidden=\"\"><\/p>\n\t<\/div>\n\t<div class=\"mn-cp-vital-lexikon\" data-mn-vital-lexikon=\"\"><\/div>\n<\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ce qui apporte plus que n&rsquo;importe quelle g\u00e9lule<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les compl\u00e9ments alimentaires peuvent combler des lacunes. Mais ils ne peuvent pas compenser ce qui manque au quotidien \u2013 et les six points suivants agissent sur presque tous les troubles mentionn\u00e9s ci-dessus. <\/p>\n\n<div class=\"mn-cp-vital-basis\">\n\n\t<div class=\"mn-cp-vital-basis-karte\">\n\t\t<h3><span data-mn-icon=\"leaf\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-leaf\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M5 20c0-8 4-14 14-15-0.5 10-6 14-13 14\"\/><path d=\"M5 20c2-5 6-9 11-11\"\/><\/svg><\/span>  Alimentation<\/h3>\n\t\t<p>Beaucoup de l\u00e9gumes, un peu de fruits, de bonnes graisses, suffisamment de prot\u00e9ines et le moins possible de produits transform\u00e9s. Celui qui mange vari\u00e9 et color\u00e9 couvre la plupart des nutriments sans aide suppl\u00e9mentaire. R\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale : plus il y a de couleurs dans l&rsquo;assiette, plus l&rsquo;apport est large.  <\/p>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"mn-cp-vital-basis-karte\">\n\t\t<h3><span data-mn-icon=\"heart\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-heart\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12 20.4 4.9 13.3a4.6 4.6 0 0 1 6.5-6.5l.6.6.6-.6a4.6 4.6 0 0 1 6.5 6.5L12 20.4z\"\/><\/svg><\/span>  Mouvement<\/h3>\n\t\t<p>Pas besoin d&rsquo;abonnement fitness. Une marche rapide d&rsquo;une demi-heure par jour am\u00e9liore de mani\u00e8re mesurable la circulation, le m\u00e9tabolisme, l&rsquo;humeur et le sommeil. Plus important que l&rsquo;intensit\u00e9 : que ce soit r\u00e9gulier.  <\/p>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"mn-cp-vital-basis-karte\">\n\t\t<h3><span data-mn-icon=\"star\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-star\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12 3.5l2.6 5.3 5.9.9-4.3 4.1 1 5.8-5.2-2.7-5.2 2.7 1-5.8L3.5 9.7l5.9-.9L12 3.5z\"\/><\/svg><\/span>  Sommeil<\/h3>\n\t\t<p>Sept \u00e0 neuf heures. Pendant ce temps, le corps r\u00e9pare ce qui a \u00e9t\u00e9 consomm\u00e9 pendant la journ\u00e9e. Des horaires fixes, une chambre fra\u00eeche et la derni\u00e8re heure d&rsquo;\u00e9cran sans \u00e9cran sont utiles.  <\/p>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"mn-cp-vital-basis-karte\">\n\t\t<h3><span data-mn-icon=\"clock\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-clock\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M12 7v5l3.5 2\"\/><\/svg><\/span>  R\u00e9cup\u00e9ration<\/h3>\n\t\t<p>Le stress permanent consomme du magn\u00e9sium, perturbe le sommeil et affaiblit les d\u00e9fenses. Ce qui aide varie \u2013 marcher, exercices de respiration, yoga, musique, un livre. L&rsquo;essentiel est qu&rsquo;il y ait chaque jour un moment o\u00f9 rien ne doit \u00eatre fait.  <\/p>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"mn-cp-vital-basis-karte\">\n\t\t<h3><span data-mn-icon=\"globe\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-globe\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M3 12h18\"\/><path d=\"M12 3a15 15 0 0 1 0 18a15 15 0 0 1 0-18z\"\/><\/svg><\/span>  Hydratation<\/h3>\n\t\t<p>Un litre et demi \u00e0 deux litres d&rsquo;eau ou de th\u00e9 non sucr\u00e9. Chaque nutriment est transport\u00e9 dans l&rsquo;eau ; trop peu rend fatigu\u00e9 et peu concentr\u00e9, bien avant de ressentir la soif. <\/p>\n\t<\/div>\n\n\t<div class=\"mn-cp-vital-basis-karte\">\n\t\t<h3><span data-mn-icon=\"check\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-check\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M4 12.5l5 5L20 6.5\"\/><\/svg><\/span>  Lumi\u00e8re du jour<\/h3>\n\t\t<p>Entre octobre et mars, le soleil ne suffit pas sous nos latitudes pour que la peau produise de la vitamine D. Mais m\u00eame en hiver, la lumi\u00e8re du jour le matin r\u00e8gle l&rsquo;horloge interne \u2013 et celle-ci influence le sommeil et l&rsquo;humeur. <\/p>\n\t<\/div>\n\n<\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Questions fr\u00e9quentes \u00e0 ce sujet<\/h2>\n\n<div class=\"mn-cp-faq-list\">\n\n\t<details class=\"mn-cp-faq-item\" id=\"vital-frage-verlaesslich\">\n\t\t<summary class=\"mn-cp-faq-q\"><span class=\"mn-cp-faq-q-text\" data-mseo-faq-q=\"\">Cette analyse est-elle fiable ?<\/span><span class=\"mn-cp-faq-mark\" data-mn-icon=\"chev\" aria-hidden=\"true\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-chev\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M8 10l4 4 4-4\"\/><\/svg><\/span><\/summary>\n\t\t<div class=\"mn-cp-faq-a\" data-mseo-faq-a=\"\">\n\t\t\t<p>Elle reproduit quels nutriments sont associ\u00e9s \u00e0 quels troubles dans la litt\u00e9rature sp\u00e9cialis\u00e9e. Rien de plus. Elle ne pose pas de diagnostic, ne d\u00e9tecte pas de carence et ne conna\u00eet pas ton historique m\u00e9dical. Des troubles comme la fatigue ou la chute de cheveux ont de tr\u00e8s nombreuses causes possibles, et la plupart ne sont pas une question de nutriments. Prends le r\u00e9sultat comme point de d\u00e9part pour une discussion chez ton m\u00e9decin ou \u00e0 la pharmacie.    <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/details>\n\n\t<details class=\"mn-cp-faq-item\" id=\"vital-frage-mangel-bedarf\">\n\t\t<summary class=\"mn-cp-faq-q\"><span class=\"mn-cp-faq-q-text\" data-mseo-faq-q=\"\">Quelle est la diff\u00e9rence entre une carence et un besoin accru ?<\/span><span class=\"mn-cp-faq-mark\" data-mn-icon=\"chev\" aria-hidden=\"true\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-chev\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M8 10l4 4 4-4\"\/><\/svg><\/span><\/summary>\n\t\t<div class=\"mn-cp-faq-a\" data-mseo-faq-a=\"\">\n\t\t\t<p>On parle de carence quand il arrive si peu que le corps ne peut plus remplir ses fonctions \u2013 cela peut g\u00e9n\u00e9ralement \u00eatre d\u00e9tect\u00e9 dans le sang. Un besoin accru r\u00e9sulte de circonstances : stress, maladie, grossesse, sport intensif, certains m\u00e9dicaments ou l&rsquo;\u00e2ge. Alors rien n&rsquo;est encore vide, il y a juste plus qui part que d&rsquo;habitude.  <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/details>\n\n\t<details class=\"mn-cp-faq-item\" id=\"vital-frage-essen-oder-kapsel\">\n\t\t<summary class=\"mn-cp-faq-q\"><span class=\"mn-cp-faq-q-text\" data-mseo-faq-q=\"\">Plut\u00f4t par l&rsquo;alimentation ou par les compl\u00e9ments alimentaires ?<\/span><span class=\"mn-cp-faq-mark\" data-mn-icon=\"chev\" aria-hidden=\"true\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-chev\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M8 10l4 4 4-4\"\/><\/svg><\/span><\/summary>\n\t\t<div class=\"mn-cp-faq-a\" data-mseo-faq-a=\"\">\n\t\t\t<p>D&rsquo;abord par l&rsquo;alimentation \u2013 c&rsquo;est pourquoi pour chaque nutriment, on indique o\u00f9 il se trouve naturellement. Un aliment ne fournit jamais une substance seule, mais toujours un ensemble qui agit mieux ensemble que s\u00e9par\u00e9ment. Compl\u00e9ter est judicieux l\u00e0 o\u00f9 une lacune peut difficilement \u00eatre combl\u00e9e par l&rsquo;alimentation : vitamine D en hiver, vitamine B12 en cas d&rsquo;alimentation purement v\u00e9g\u00e9tale, acide folique en cas de d\u00e9sir d&rsquo;enfant, ou si une analyse a montr\u00e9 une carence.  <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/details>\n\n\t<details class=\"mn-cp-faq-item\" id=\"vital-frage-auswahl\">\n\t\t<summary class=\"mn-cp-faq-q\"><span class=\"mn-cp-faq-q-text\" data-mseo-faq-q=\"\">\u00c0 quoi dois-je faire attention lors de l&rsquo;achat ?<\/span><span class=\"mn-cp-faq-mark\" data-mn-icon=\"chev\" aria-hidden=\"true\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-chev\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M8 10l4 4 4-4\"\/><\/svg><\/span><\/summary>\n\t\t<div class=\"mn-cp-faq-a\" data-mseo-faq-a=\"\">\n\t\t\t<p>\u00c0 la quantit\u00e9 r\u00e9ellement contenue \u2013 pas \u00e0 la taille de la g\u00e9lule. \u00c0 la forme : le citrate de magn\u00e9sium est absorb\u00e9 diff\u00e9remment de l&rsquo;oxyde de magn\u00e9sium, la m\u00e9thylcobalamine diff\u00e9remment de la cyanocobalamine. \u00c0 une liste d&rsquo;ingr\u00e9dients courte sans additifs inutiles. Et \u00e0 l&rsquo;origine et au contr\u00f4le, surtout pour les algues et les r\u00e9sines naturelles qui peuvent accumuler des m\u00e9taux lourds. Les grands chiffres sur le devant disent peu ; le dos dit tout.    <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/details>\n\n\t<details class=\"mn-cp-faq-item\" id=\"vital-frage-nebenwirkungen\">\n\t\t<summary class=\"mn-cp-faq-q\"><span class=\"mn-cp-faq-q-text\" data-mseo-faq-q=\"\">Les rem\u00e8des \u00e0 base de plantes peuvent-ils avoir des effets secondaires ?<\/span><span class=\"mn-cp-faq-mark\" data-mn-icon=\"chev\" aria-hidden=\"true\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-chev\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M8 10l4 4 4-4\"\/><\/svg><\/span><\/summary>\n\t\t<div class=\"mn-cp-faq-a\" data-mseo-faq-a=\"\">\n\t\t\t<p>Oui, et m\u00eame assez graves. \u00ab Naturel \u00bb ne signifie pas \u00ab inoffensif \u00bb. Le ginkgo, le curcuma, les om\u00e9ga 3 et l&rsquo;extrait de p\u00e9pins de raisin peuvent influencer la coagulation sanguine \u2013 avec les anticoagulants, c&rsquo;est consid\u00e9rable. Le millepertuis affaiblit l&rsquo;effet de nombreux m\u00e9dicaments. L&rsquo;ashwagandha agit sur la thyro\u00efde. C&rsquo;est pourquoi pour chaque substance dans le lexique, on indique ce qu&rsquo;il faut prendre en compte. Discute de la prise si tu prends des m\u00e9dicaments ou si tu as une maladie.      <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/details>\n\n\t<details class=\"mn-cp-faq-item\" id=\"vital-frage-adaptogene\">\n\t\t<summary class=\"mn-cp-faq-q\"><span class=\"mn-cp-faq-q-text\" data-mseo-faq-q=\"\">Que sont les adaptog\u00e8nes au juste ?<\/span><span class=\"mn-cp-faq-mark\" data-mn-icon=\"chev\" aria-hidden=\"true\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-chev\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M8 10l4 4 4-4\"\/><\/svg><\/span><\/summary>\n\t\t<div class=\"mn-cp-faq-a\" data-mseo-faq-a=\"\">\n\t\t\t<p>Des plantes et des champignons qui sont cens\u00e9s aider le corps \u00e0 g\u00e9rer les charges, au lieu de le pousser dans une direction. Un calmant calme, un stimulant r\u00e9veille \u2013 un adaptog\u00e8ne est cens\u00e9 \u00e9quilibrer l\u00e0 o\u00f9 quelque chose est d\u00e9r\u00e9gl\u00e9. L&rsquo;ashwagandha, la rhodiola, le reishi et la maca en font partie. Ils n&rsquo;agissent pas imm\u00e9diatement, mais sur plusieurs semaines, et sont g\u00e9n\u00e9ralement pris en cure.   <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/details>\n\n\t<details class=\"mn-cp-faq-item\" id=\"vital-frage-daten\">\n\t\t<summary class=\"mn-cp-faq-q\"><span class=\"mn-cp-faq-q-text\" data-mseo-faq-q=\"\">Qu&rsquo;advient-il de mes informations ?<\/span><span class=\"mn-cp-faq-mark\" data-mn-icon=\"chev\" aria-hidden=\"true\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-chev\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M8 10l4 4 4-4\"\/><\/svg><\/span><\/summary>\n\t\t<div class=\"mn-cp-faq-a\" data-mseo-faq-a=\"\">\n\t\t\t<p>Rien ne quitte ton appareil. Toute l&rsquo;analyse se fait dans ton navigateur ; rien n&rsquo;est envoy\u00e9 chez nous et rien n&rsquo;est enregistr\u00e9 sauf une note dans ton propre navigateur, pour que ta s\u00e9lection soit encore l\u00e0 lors de ta prochaine visite. Via \u00ab R\u00e9initialiser la s\u00e9lection \u00bb, elle dispara\u00eet aussi.  <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t<\/details>\n\n<\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Avertissement important<\/h2>\n\n<div class=\"mn-cp-box\">\n\t<p><strong>Cette page sert \u00e0 l&rsquo;information et ne remplace pas un conseil m\u00e9dical, un diagnostic ou un traitement.<\/strong>  Elle n&rsquo;\u00e9tablit aucun lien entre tes troubles et une cause particuli\u00e8re et ne peut pas le faire.<\/p>\n\t<p>Les troubles qui persistent, s&rsquo;aggravent ou t&rsquo;inqui\u00e8tent doivent \u00eatre examin\u00e9s m\u00e9dicalement \u2013 m\u00eame et surtout si cette page mentionne un nutriment qui semble plausible. L&rsquo;erreur la plus dangereuse serait de passer outre pendant des mois une cause n\u00e9cessitant un traitement avec des g\u00e9lules. <\/p>\n\t<p>Parle avec ton m\u00e9decin ou \u00e0 la pharmacie avant de commencer une compl\u00e9mentation, surtout si tu prends des m\u00e9dicaments, si tu as une maladie, si tu es enceinte ou si tu allaites. Pour les enfants et les adolescents, d&rsquo;autres valeurs s&rsquo;appliquent que celles enregistr\u00e9es ici. Toutes les informations sont sans garantie.  <\/p>\n<\/div>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Compl\u00e9ments alimentaires de Modern Natura<\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nous conditionnons nos compl\u00e9ments alimentaires dans des contenants en verre de haute qualit\u00e9 au lieu de plastique, et nous sommes certifi\u00e9s BIO en continu depuis 2018. Ce qui est actuellement disponible, tu le vois dans la boutique. <\/p>\n\n<p><a class=\"mn-cp-btn\" href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/categorie-produit\/sante-bien-etre\/\"><span data-mn-icon=\"leaf\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-leaf\" width=\"22\" height=\"22\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M5 20c0-8 4-14 14-15-0.5 10-6 14-13 14\"\/><path d=\"M5 20c2-5 6-9 11-11\"\/><\/svg><\/span>  Vers l&rsquo;assortiment<\/a><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Informations compl\u00e9mentaires<\/h2>\n<ul class=\"mn-cp-links\"><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/questions-frequentes\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-frage\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M9.4 9.4a2.7 2.7 0 0 1 5.2.8c0 1.8-2.6 2.2-2.6 3.9\"\/><path d=\"M12 17.3h.01\"\/><\/svg><span>Questions fr\u00e9quentes<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/mona-vital-check\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-heart\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M12 20.4 4.9 13.3a4.6 4.6 0 0 1 6.5-6.5l.6.6.6-.6a4.6 4.6 0 0 1 6.5 6.5L12 20.4z\"\/><\/svg><span>MoNa Vital-Check<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/planificateur-de-prise\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-clock\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M12 7v5l3.5 2\"\/><\/svg><span>Planificateur de prise<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/contact\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-mail\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><rect x=\"3\" y=\"6\" width=\"18\" height=\"13\" rx=\"2\"\/><path d=\"M3 8l9 6 9-6\"\/><\/svg><span>Contact<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/a-propos\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-people\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"9\" cy=\"8\" r=\"3.4\"\/><path d=\"M2.5 20c0-3.4 2.9-5.4 6.5-5.4s6.5 2 6.5 5.4\"\/><path d=\"M16 4.8a3.4 3.4 0 0 1 0 6.4M17.8 14.9c2.2.7 3.7 2.4 3.7 5.1\"\/><\/svg><span>\u00c0 propos<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/conditions-dexpedition-et-de-livraison\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-truck\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"M2.2 7.4a1.2 1.2 0 0 1 1.2-1.2h9.4a1.2 1.2 0 0 1 1.2 1.2v8.2H2.2z\"\/><path d=\"M14 10.2h3.3l3.3 3.2v2.2H14z\"\/><circle cx=\"6.6\" cy=\"17.4\" r=\"1.9\"\/><circle cx=\"17.2\" cy=\"17.4\" r=\"1.9\"\/><path d=\"M8.5 17.4h6.8\"\/><\/svg><span>Conditions d\u2019exp\u00e9dition et de livraison<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/modes-de-paiement\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-card\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><rect x=\"3\" y=\"5\" width=\"18\" height=\"14\" rx=\"2\"\/><path d=\"M3 10h18\"\/><\/svg><span>Moyens de paiement<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/retour-et-remboursement\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-repeat\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><path d=\"m17 2 4 4-4 4\"\/><path d=\"M3 12v-2a4 4 0 0 1 4-4h14\"\/><path d=\"m7 22-4-4 4-4\"\/><path d=\"M21 12v2a4 4 0 0 1-4 4H3\"\/><\/svg><span>Droit de r\u00e9tractation et retours<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/confidentialite-et-protection-des-donnees\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-lock\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><rect x=\"5\" y=\"11\" width=\"14\" height=\"9\" rx=\"2\"\/><path d=\"M8 11V8a4 4 0 0 1 8 0v3\"\/><\/svg><span>Vie priv\u00e9e et protection des donn\u00e9es<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/conditions-generales\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-info\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M12 11v5\"\/><path d=\"M12 8h.01\"\/><\/svg><span>Conditions g\u00e9n\u00e9rales<\/span><\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/mentions-legales\/\"><svg class=\"mn-icon mn-icon-info\" width=\"20\" height=\"20\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\" stroke=\"currentColor\" stroke-width=\"1.7\" stroke-linecap=\"round\" stroke-linejoin=\"round\" aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\"><circle cx=\"12\" cy=\"12\" r=\"9\"\/><path d=\"M12 11v5\"\/><path d=\"M12 8h.01\"\/><\/svg><span>Mentions l\u00e9gales<\/span><\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce qui pourrait te manquer \u2013 et ce qui se trouve dans ton assiette pour te l&rsquo;apporter. Fatigu\u00e9 alors que tu dors suffisamment ?&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":90,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-3020","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3020","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3020"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3020\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3021,"href":"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/3020\/revisions\/3021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.modern-natura.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3020"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}