BIO Ashwagandha "Tagesdosis" 120 Kapseln - Vegan & Glutenfrei - 600mg reinstes Ashwagandha Pulver ohne Zusätze

BIO Ashwagandha "Tagesdosis" 120 Kapseln - Vegan & Glutenfrei - 600mg reinstes Ashwagandha Pulver

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Ein Supplement mit traditionellen und vielen positiven Effekten. Ashwagandha, häufig bezeichnet als Schlafbeere, eine weltbekannte Pflanze, die in Indien beheimatet ist. Ashwagandha wird in der ayurvedischen Medizin schon seit Urzeiten verwendet. In europäischen Gefilden ist die Beere erst vor kurzen angekommen.

Die Gewinnung von Ashwagandha stammt aus den Wurzeln. Diese werden schonend als Pulver verarbeitet, um die Eigenschaften der natürlichen Inhaltsstoffe gewährleisten zu können. Ashwagandha muss sorgfältig geerntet und gewissenhaft verarbeitet werden, sodass sich die positiven Effekte übertragen. In Indien weiss man darum, dass Ashwagandha Stress lindern soll. Ashwagandha wird auch gern bei Unruhe verwendet, Schlafstörungen, Angststörungen und bei nervlichen Belastungen. Studien brachten ausserdem hervor das Ashwagandha Extrakt hervorragend als Ergänzung zum Training geeignet ist und für signifikante Anstiege von Muskelmassse und Körperkraft sorgen kann.


Ashwagandha. Mit vielen medizinisch wirksamen Inhaltsstoffen:

• Alkaloide
• Aminosäuren
• Cholin
• Gesunde Fettsäuren.
• Withanolide (Steroide Lactone)

In diversen Studien war bereits ein entsprechender Erfolg von Ashwagandha nachzuweisen.
 

In einer Studie wurden 57 Männer über einen Zeitraum von 8 Wochen untersucht. Sie wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Die Interventionsgruppe erhielt täglich 600 mg Ashwagandha-Extrakt, während die Placebo-Gruppe nur eine wirkungslose Pille bekam. Nach Ablauf der Studie wurden erneut die Kraft- und Testosteronwerte sowie der Muskelzuwachs gemessen. Die Gruppe, welche täglich Ashwagandha nahm, hatte vergleichsweise höhere Testosteronwerte, entwickelte mehr Muskelmasse und wies erhöhte Kraftwerte auf. Darüber hinaus wurde ein gesteigerter Abbau von Körperfett verzeichnet.

Quellen: Wikipedia - Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26609282

Wie verwende ich Ashwagandha?

Einnahme von BIO Ashwagandha Kapseln. Der Zeitpunkt der Einnahme ist variabel.
Für einen ruhigen Schlaf sollte die empfohlene Tagesdosis vor dem Schlafengehen eingenommen werden.
Um sich mit Energie und Konzentration zu versorgen, kann die Tagesdosis über den Tag verteilt werden.

Ashwagandha aktiviert viele Rezeptoren. Diese signalisieren dem Körper, dass er sich mässigen kann. Das Nervensystem wird auf natürliche Art quasi beruhigt und gesamtheitlich entspannt. Entspannung verleiht Vitalität und Kraft, vertreibt Lethargie und Müdigkeit. Als Adaptive, zur Bewältigung von Stress, soll der Körper unterstützt werden, indem es den Cortisolspiegel senkt. Indischen Studien nach wurde eine Senkung um bis zu 25 Prozent beobachtet. Ashwagandha wirkt entzündungshemmend, bekämpft freie Radikale und trägt zu einer Stabilisierung von Enzymen bei. Der Stoffwechsel wird gefördert. Studien entnommen soll Ashwagandha protektive Eigenschaften aufweisen, also helfen bei der Bekämpfung von Hirnzellenschäden.



Ashwagandha besitzt antibakterielle und immunmodulierende Eigenschaften.
In Kombination mit den Eigenschaften und Aufzählungen ist bekannt, dass Ashwagandha sich für die Therapie von Schlaflosigkeit anbietet. Guter Schlaf stärkt unseren Körper und vitalisiert ihn. Für die Aufgaben des Tages und für ein intaktes Immunsystem. Schlaft fördert natürliche Mechanismen im Körper. Humanstudien beschreiben eine Senkung des Blutzuckerspiegels, bei Patienten mit Diabetes. Ashwagandha soll zu einem starken Immunsystem beitragen. Ashwagandha zeigt immunmodulatorischen Eigenschaften. Ashwagandha soll Blutplättchen und weisse und rote Blutkörperchen vermehren können, was zu einer Stärkung des Immunsystems führt.

Ashwagandha wird in Indien auch oft als die Wurzel bei depressiven Verstimmungen verwendet.
Man hat man herausgefunden, dass Ashwagandha nicht nur körperlichen Stress abbauen kann. Ashwagandha soll das Gehirn schützen und Symptome bei Alzheimer, Angstzuständen und Depression verbessern.