Abnehmen / Diäten

Die Waage zeigt zwar stets das aktuelle Gewicht an, weitaus aussagekräftiger ist jedoch das persönliche Erscheinungsbild, das ganz allgemein in schlank oder korpulent eingeteilt wird. Wer ohne Diät abnehmen möchte, kann davon ausgehen, dass dies nicht unbedingt einfach verlaufen wird. Damit man Gewicht verliert, muss man nicht nur den Stoffwechsel anregen, sondern auch die Fettverbrennung erhöhen. Daraus lässt sich zumindest schliessen, dass das abnehmen ohne Diät klappen kann, aber nicht das es einfacher ist. Die Fettverbrennung kann man insofern ankurbeln, dass man sich am Tag wesentlich mehr bewegt als zuvor.