Vivre plus longtemps : déjouer les maladies – Mange pour être en forme et en bonne santé : avec 155 recettes délicieuses & simples (Livre)
Livre de poche : 286 pages, Éditions Epubli – ISBN : 978-3-7549-2536-2
Soigner et guérir les maladies. C’est possible grâce à une alimentation équilibrée et à l’exercice.
Les aliments malsains doivent être évités aussi souvent que possible. De temps en temps, nous pouvons aussi grignoter et nous faire plaisir. Tout est question de quantité. L’engagement est l’objectif. Consommer en permanence des aliments transformés et se nourrir de fast-food peut mener à long terme à des complications de santé. C’est ce qu’il faut éviter. Les épices, les fruits et les fruits frais sont indispensables pour nous garder en bonne santé de l’intérieur.
Une pomme par jour – venant d’un agriculteur bio – est délicieuse et apporte à notre organisme de nombreux nutriments dont il a simplement besoin pour devenir et rester fort. Et si l’on se sent mal, un changement d’alimentation peut être très utile. Se débarrasser des substances qui n’ont rien à faire dans la nourriture, voilà l’objectif.
Dans ce guide accessible, tu trouveras de nombreux conseils qui contribueront à ton alimentation saine. L’intestin devrait toujours bien fonctionner, cela aide énormément le corps. La rate – en fait indispensable – est un organe qui stimule notre système immunitaire. Une rate saine protège tout ton organisme. Elle laisse les agents pathogènes, les bactéries et les virus à l’extérieur. Ce petit organe participe au stockage et à la formation des lymphocytes. Il s’agit d’un sous-groupe de globules blancs, extrêmement important pour la défense contre les agents pathogènes.
