Vivere più a lungo: aggirare le malattie – Rimettiti in forma e in salute con l’alimentazione: con 155 ricette gustose & semplici (libro)
Tascabile: 286 pagine, Epubli Verlag – ISBN: 978-3-7549-2536-2
Curare e guarire le malattie. Ci riesci con un’alimentazione equilibrata e il movimento.
I cibi poco salutari vanno evitati, per quanto possibile. Ogni tanto possiamo anche concederci uno sfizio e coccolarci. È la quantità che conta. L’impegno è l’obiettivo. Consumare continuamente alimenti pronti, nutrirsi di fast food, può portare nel tempo a complicazioni per la salute. Questo è proprio quello che bisogna evitare. Spezie, frutti e frutta fresca sono indispensabili per mantenerci in salute dall’interno.
Una mela al giorno – dal contadino bio – è deliziosa e fornisce al nostro organismo molti nutrienti di cui ha semplicemente bisogno per diventare e restare forte. E quando ci sentiamo male, un cambiamento nell’alimentazione può essere molto utile. Via le sostanze che non hanno nulla a che fare con il cibo: questo è l’obiettivo.
In questa guida compatta trovi tantissimi consigli che contribuiscono alla tua alimentazione sana. L’intestino dovrebbe funzionare sempre bene: aiuta il corpo in modo fantastico quando funziona correttamente. La milza – in realtà indispensabile – è un organo che mantiene attivo il nostro sistema immunitario. Una milza sana protegge tutto il tuo organismo. Tiene fuori agenti patogeni, batteri e virus. Questo piccolo organo partecipa all’immagazzinamento e alla produzione dei linfociti, un sottogruppo dei globuli bianchi. Ed è estremamente importante per la difesa dagli agenti patogeni.
